-
2 mellemstore røde tomater (meget modne).
-
1 eller 2 fed rå hvidløg (skrællet).
-
Saften fra en hel citron.
-
1/2 glas vand (125 ml).
-
Valgfrit: Et nip sort peber (for at øge næringsoptagelsen).
Forberedelsestrin:
-
Samles: Hæld de hakkede tomater, hvidløg, citronsaft og vand i blenderen.
-
Mixer: Kør maskinen, indtil du har en glat og homogen tekstur.
-
Indtag: Server straks uden at sile for at bevare al fiberen.
Forbrugsmønstre og ekspertvejledning
Hvornår skal man drikke det?
Den ideelle dosis er 1 glas om dagen, helst om morgenen eller ved middagstid. Dette giver dig mulighed for at udnytte hvidløgets vanddrivende effekt fuldt ud i løbet af dagen.
Kokkens tip til prostata:
Lycopen i tomater optages endnu bedre, når det kombineres med en fedtkilde. For at optimere fordelene for prostataen, skal du ikke tøve med at tilsætte en teskefuld olivenolie direkte til din juice!
Vigtige forholdsregler
