Selvfølgelig! Den “ideelle” vægt varierer efter flere faktorer: højde, alder, køn, muskelmasse og morfologi. Dog kan et generelt estimat gives ud fra BMI (Body Mass Index), som er en standardmetode.

Størrelse (cm)
Ideel vægt (kg)
150
42 – 56
155
45 – 59
160
47 – 64
165
50 – 68
170
53 – 72
175
56 –
76 180
59 – 81
185
63 – 86
190
67 – 90
Disse tal er for voksne. For børn og unge ændrer kurverne sig afhængigt af alder og køn.

 Aldersjustering
20-40 år: Stabil vægt, normal BMI anbefalet.
40-60 år: Muskelmassen kan falde → tage lidt flere forholdsregler for at være overvægtig.
60+: En let højere vægt kan beskytte mod visse sygdomme, men mavefedt bør overvåges.