Rødbeder øger stofskiftet, reducerer sukkertrang og renser leveren. Bananer er rige på fibre, hvilket giver en langvarig mæthedsfornemmelse. Æbler, der også er rige på fibre, fremmer en mæthedsfornemmelse og renser tarmene.
Havre renser kroppen og fremmer vægttab. Kanel forbedrer fordøjelsen og fremskynder stofskiftet. Mynte fremmer galdeflow og fremmer fedtforbrænding.
Bland alle ingredienser i en blender. Top smoothien med blendede hørfrø. Tilsæt nogle valnødder for en sund morgenmad, der renser lever og tarme og hjælper med vægttab.
Sund grøn te-drik
Ingredienser:
1 tsk grøn te
150 ml filtreret varmt vand
Skal af en halv citron
Saft af en halv citron
1 grønt æble
Mynteblade
En håndfuld mandler eller hasselnødder, lad dem trække i 12-24 timer
1 tsk hørfrø
De naturlige antioxidanter i grøn te bremser aldring. Citronsaft fremskynder stofskiftet og fjerner toksiner.
Skal af grønt æble er rig på vitaminer, og fibrene hjælper fordøjelsen. Pebermynte fjerner skadelige bakterier. Kom ingredienserne i en blender, blend og nyd en drink, der er god for fordøjelsen og huden.
Cashew- og daddelsmoothie
Ingredienser:
se næste side 💕👇
