Wellness-vanen fra Japan
I Japan er det en veletableret tradition at drikke vand, så snart man står op. Der er forebyggelse ikke en joke. Uden at gå så langt som at sige, at denne praksis helbreder noget, opfattes det som en væsentlig daglig gestus for at bevare ens vitalitet. Og når man ser energien hos japanske kvinder i alle aldre, tænker man, at der måske er noget at grave dybere i…
De til tider ukendte fordele ved et morgenglas vand
At drikke vand om morgenen er meget mere end en helbredsrefleks: det er en reel trigger for velvære.
Øget stofskifte: Ifølge nogle studier kan det at drikke 500 ml vand, når du vågner, øge dit stofskifte med 30% i en time. Ikke dårligt til forsigtigt at vække kroppen uden koffein.
Et mere vågent sind: Selv mild dehydrering kan påvirke koncentration, humør og endda forårsage hovedpine. Et glas vand og vupti, idéerne bliver lysere.
En mave klar til dagen: At drikke vand 20 minutter før morgenmad kan hjælpe dig med at fordøje bedre og undgå de små cravings, der får os til at snacke uden grund.
