Hvad er prutter?
At få fart, også kendt som flatulens, er processen, hvor gasser frigives fra fordøjelsessystemet gennem endetarmen. Det er en helt naturlig kropsfunktion, som alle oplever.
Den gennemsnitlige person prutter 14–25 gange om dagen.
Usædvanligt hyppige prutter: hvad det betyder, og hvad man skal gøre
Hvis du prutter mere end 25 gange om dagen, især sammen med andre symptomer, kan det betragtes som overdreven oppustethed. Selvom det ofte er harmløst, kan hyppig prutten være et tegn på, at der foregår noget i dit fordøjelsessystem.
1. Kostrelaterede årsager
Fiberrige fødevarer (bønner, linser, broccoli, løg)
Kulsyreholdige drikke
Sukkeralkoholer (såsom sorbitol, mannitol – ofte i sukkerfri produkter)
Laktose (hvis du er laktoseintolerant)
Fruktose eller højfruktosemajsirup
2. At sluge for meget luft (aerofagi)
Tyggegummi
Spiser for hurtigt
Drikker gennem sugerør
Tale mens man spiser
Rygning
3. Fødevareintolerancer
Laktoseintolerance
Glutenintolerance (cøliaki eller ikke-cøliaki glutenfølsomhed)
FODMAP-følsomhed (fermenterbare sukkerarter, der udløser oppustethed og gasser)
4. Fordøjelsesbesvær
IBS (irritabel tyktarm): Forårsager oppustethed, oppustethed og kramper
SIBO (bakteriel overvækst af tyndtarmen): Bakterier fermenterer mad i tyndtarmen → prutte
Cøliaki
GERD: Kan forårsage aerofagi på grund af hyppig synkning
Pancreasinsufficiens: dårlig fordøjelse → fermentering i tarmen
5. Medicin
Antibiotika (forstyrrer tarmens mikrobiom)
Afføringsmidler
Metformin (almindelig diabetesmedicin)
Fibertilskud
